Teste da abertura de meus videos espero que gostem

Meninas esse é o teste da abertura dos meu s videos espero que vocês gostem bjs

Hoje eu quero falar da Pipoca. Vilã ou Mocinha?

Olá Meninas. Hoje quero falar sobre esse petisco tao delicioso, mais que muitos nutricionistas abominavam da dieta Porquê?

Vi essa semana no programa Bem Estar o Dr. Alfredo Halpern – Endocrinologista falando sobre a Pipoca e fiquei mega animada não só por ser tao gostosa mais pelos benefícios que ela nos traz e que quase nunca é lembrado.

A pesquisa, realizada por cientistas da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, revelou que salgados feitos à base de grãos (como a pipoca) e alguns cereais matinais contêm uma grande quantidade de substâncias antioxidantes chamadas polifenóis. trazem inúmeros benefícios


 para o nosso organismo, entre eles a proteção das células e a prevenção do envelhecimento.

Uma porção de pipoca pode ter até 300 mg de antioxidantes, quase o dobro das frutas em geral (160 mg). A grande concentração se deve à menor quantidade de água.

E essas, também encontradas em frutas e legumes, têm potencial, segundo os cientistas, para reduzir o risco de doença cardíaca, câncer e outras doenças.


Até então, de acordo com o autor do estudo, Joe Vinson, se pensava que os benefícios dos grãos inteiros estariam relacionados apenas ao seu alto teor de fibras.

Entre outros benefícios observados, a pipoca promove melhor funcionamento intestinal, já que uma única porção tem cinco vezes mais fibras, se comparada com a mesma quantidade, em gramas, de alface, por exemplo. Mas o efeito digestivo só acontece se o consumo for acompanhado de algum líquido, de preferência água ou suco, evitando os refrigerantes.

Duas maneiras de faze-las sem oleo é, no microondas

Salgada

• ½ xícara (chá) de milho para pipoca
• ¼ xícara (chá) de água
• sal a gosto

Doce

• ½ xícara (chá) de milho para pipoca
• ¼ xícara (chá) de água
• 60 gramas (ou 4 colheres de sopa rasa) de açúcar
• 5 gramas (ou colher 1 sopa) de achocolatado

modo de preparo

Salgada

1 - Num refratário próprio para micro-ondas coloque ½ xícara (chá) de milho para pipoca, ¼ xícara (chá) de água, sal a gosto e mexa com uma colher. Cubra o refratário com papel filme e coloque no microondas. Ligue o micro-ondas na potência alta por 10 minutos.
Retire o refratário do micro-ondas, descarte o papel filme e sirva a pipoca salgada imediatamente.

Doce

1 - Num refratário próprio para micro-ondas coloque ½ xícara (chá) de milho para pipoca, ¼ xícara (chá) de água, 5 colheres (sopa) de açúcar e 1 colher (sopa) de achocolatado. Mexa com uma colher, cubra o refratário com papel filme e coloque no microondas. Ligue o micro-ondas na potência alta por 10 minutos.
Retire o refratário do microondas, descarte o papel filme e sirva a pipoca doce imediatamente.

IMPORTANTE: Siga a quantidade exata dos ingredientes! Assim que começar a estourar o milho, fique de olho, pois pode haver alteração de tempo de acordo com o modelo, marca e ano do seu micro-ondas!

Ou e um saco de papel, desxses de pao de padaria colocar a pipoca mais nada  pra cada colher um minuto, e boa  vcs vao gostar  eu garanto....

É isso meus amores, espero que voces gostem... bom final de semana a todos

Gengibre ninguém da nada por ele mais é um termogênico forte

Olá meninas quanto tempo sem postar aqui né, intaum vamos lá

Nessa Guerra da mídia sobre produtos termogênicos que na realidade só esconde uma cobiça pelo dinheiro, tudo é novidade, o que eu acho mais engraçado é que pouco se fala sobre o gengibre e a pimenta, chá verde, canela , e o gengibre é muito mais eficaz que a pimenta,

E como agem os termogênicos?

Quando eles passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento.

Mais vale lembrar que eles só funcionam se ingeridos diariamente, .. mais como eu agora não posso comer pimenta tomo só com essa poderosa raiz que serve para muitas outras coisas como:

Alivio de enjoos.

Mais vale lembrar que eles só funcionam se ingeridos diariamente, .. mais como eu agora não posso comer pimenta tomo só com essa poderosa raiz que serve para muitas outras coisas como:

Alivio de enjoos.

Aumenta a vitalidade e a imunidade.

Combate: Diarreia, Cólica, Artrite e alivia a enxaqueca. E muitas outras coisas...

Recomendada em casos de gripes, resfriados e tosses

Há também uma ação positiva do gengibre no sistema digestório

Gente falar sobre o gengibre é uma coisa gostosa porque só tem coisa boa pra se falar.

Ele é indicado na desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e antibactericida.

O gengibre é utilizado para tratamento de congestão do peito, cólera, gripe, diarreia, dor de estômago, reumatismo e doenças nervosas. Essa planta é um excelente remédio para inflamação da garganta, asma, bronquite, além de ser excelente no combate ao câncer.
O gengibre pode ser utilizado como antibiótico, além de possuir componentes que tratam a depressão. Os extratos de gengibre estimulam os centros vasomotor e respiratório

Essa poderosa arma contra a obesidade deveria ser mais divulgada, só tem um porem, pra ela ser eficaz não deve ser fervido, se possível consumir cru.

Eu sempre uso ele batido com sucos, os que mais combinam são os sucos cítricos mais o de abacaxi é o que mais combina (na minha opinião)

Também se pode fazer o chá.

Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 º (nessa temperatura, você ainda coloca o dedo na água sem incômodo). Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente.  O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. Tome o chá sempre depois das refeições.

Ainda tem também o gengibre em pó que eu ainda não fiz mais pretendo fazer para aqueles momentos de apuro pra n ficar sem.

Em pó tem o sabor mais suave e diferente do fresco. Por isso, o gengibre em pó não pode substituir o gengibre cru, como em receitas por exemplo.

É muito usado em confeitarias e padarias para fazer bolos diversos, pães, biscoitos e tortas. Também combina com frutas e legumes e faz parte de várias misturas de temperos.

Modo de fazer:

Corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando na sombra por uma semana. Depois, bata a planta no liquidificador até virar pó. Ela dura até seis meses em qualquer recipiente fechado. Consuma 1 colher (café) por dia. Acrescente o pó a sucos ou alimentos.

Bem meninas era isso, pra voltar a ativa queria compartilhar com vocês essa poderosa arma contra a obesidade.....